こんにちは！採用担当です。
秋らしい陽気を楽しんでいたのも束の間、、、、最近はぐっと冷え込む日が増えてきましたね…。
今年はインフルエンザの流行が例年より早いそうで、
「そろそろ体調に気を付けないとな」と思っていた矢先、、、、気を付けるのが遅すぎました。。
先日、インフルエンザにかかってしまいました…..🤧

最初は「ちょっとだるいかな？」くらいの軽い違和感。
夜中に突然、全身が痛くなり、寒気が襲い、体温を測ったら 40℃近く熱が！
「このしんどさ、インフルエンザに間違いない！！！！」とすぐにわかりました。
（翌朝、すぐに受診したところ案の定インフルエンザでした(´；ω；`)ｳｩｩ）

熱が高すぎて体が動かず、できることはほぼゼロ。。。
健康でいることがいかに幸せか、ということを実感した数日でした。
ということで、改めて感染対策をここでご紹介いたします！！

✔ インフルエンザの基本的な対策

① 手洗い・うがい🧼

一番シンプルで効果的。
外から帰ったとき、食事前などは特に徹底すると予防になります。

② マスク着用😷

人が多い場所や換気の悪い空間では、マスクがやっぱり有効です。

③ 部屋の湿度を保つ💧

乾燥するとウイルスが空気中で長く生き残りやすくなります。
加湿器で 湿度40〜60% が◎。

④ 十分な睡眠・食事🍴💤

免疫力が落ちると感染しやすくなるので、生活リズムも大事。
簡単そうで一番疎かにしがちなところ…。

⑤ 予防接種💉

重症化しにくくなるのと、感染そのもののリスクも減らせます。

⑥ 体調が少しでもおかしいときは無理しない

早めに休むと回復も早いし、周囲への感染リスクも減ります。

ここ数年はコロナばかり意識していましたが、インフルも侮れません。
少しでも体調がおかしいと思ったら無理せず休むのはもちろん、
予防策もきちんとしておくのが大事だな、と改めて思いました。

今年のインフルは強くて、発症も早い！！！
体調管理と予防策をしっかりして、元気に冬を乗り切りましょう！